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游泳运动虽然好，但是也不是适合所有人参与，想要去游泳，还要注意好各类事宜哦。下面是小编分享的游泳运动注意事项，一起来看看吧。
游泳运动注意事项
首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。
其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。
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