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冬至饮食养生的特点是什么
每年农历的立冬至立春，是人们进补的最佳时期。下面是小编分享的冬至饮食养生特点，一起来看看吧。
冬至饮食养生特点
冬至饮食的营养特点，即增加热量，增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食蔬菜如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜等及柑桔、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保身体对维生素A、维生素B1、维生素B2等的需要。
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