冬至养生食谱助女人滋补身体

admin 2017-12-01 0 次浏览


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冬至养生食谱助女人滋补身体

冬至是一年中最为寒冷的时间段,女性怕冷一定要做好养生工作,那么,女性冬至如何养生。下面小编整理了冬至养生食谱助女人滋补身体,一起来看看吧。

冬至女人滋补身体的食谱

一、天麻炖乌鸡

原料:乌鸡1只(约750g),天麻25g,川芎、白茯苓各10g,姜片5g,料酒10g,精盐适量,香菜段少许。

做法:

1、乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫。

2、中药洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。

3、把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。

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