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养胃粥的做法和配料有哪些
不良的生活习惯、不均衡的饮食都是诱发胃病的主要原因。日常可以多吃一些养胃粥，保护肠胃。下面是小编为你整理的养胃粥的做法，不放一起动手试试吧!
养胃粥食材准备
养胃粥家常做法步骤
1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水
5.放入大米
6.再放莲子
7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
8.最后放少许糖拌匀出锅
养胃的6大禁忌
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此会加重胃的损伤。
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