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对于刚开始做平板支撑的人来说，有一个比较常见的现象就是做完平板支撑后腰部会疼痛，那么，做平板支撑腰疼怎么办?下面是小编分享的做平板支撑腰疼的解决办法，一起来看看吧。
做平板支撑腰疼的解决办法
1.1、停止锻炼。练平板支撑可以锻炼腰椎、脊柱,预防腰椎间盘突出症,但是已经有症状的人,则不宜继续练习,以免练习时加重病情。
1.2、及时就医。如果做平板支撑有腰腹疼痛的现象,应该立即停止练习,去医院检查看是否有腰间盘突出或者腰椎损伤。
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