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所谓生理周期减肥也就是经期减肥，是一种利用女性月经生理生理周期进行的一种特殊减肥方法。下面是小编推荐给大家的女性生理周期时间和生理周期的简介，供大家参考。

女性生理周期时间

月经期(月经来潮)：月经期开始至结束，约七天肌肤状态：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失，眼角出现细纹;生理失血容易造成黑眼圈。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★护肤心经：1、护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅;坚持早晚洁面后用淑琪曼个性化调配原液;每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。2、按摩对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。3、暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用。4、妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。5、到美容院只做淑琪曼纯生原液集中补水项目护理。6、多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。

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