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喝凉茶不是身上时候喝都那么好的，凉茶最好的时间是什么时候呢?小编给你具体讲解一下凉茶什么时候喝最好吧。
喝凉茶最好的时间
上午还是下午
传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病，一般宜上午饮用，通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。当然咯，晚上也可以喝凉茶。在就寝前30-60分钟，可以适当喝些有清心安神功效的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。
饭前喝还是饭后喝
饭前喝还是饭后喝要看具体情况，中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达;而病在下则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。
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