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在孩子的成长发育过程中，想要大脑发育更加完善就要选对食物。你知道两岁宝吃什么对大脑好吗?下面是小编整理的两岁宝吃什么对大脑好相关资料，一起来看看吧!
对大脑好两岁宝吃的食物
牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。宝宝每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
核桃：核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
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