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怎么治疗睡觉打呼噜
打呼噜也是一种很尴尬的睡眠现象，会严重打扰到旁人的休息，下面是小编为你整理的关于怎么治疗睡觉打呼噜方面的相关内容，希望能帮到你。
睡觉打呼噜的治疗方法
改变睡觉姿势
打呼噜者睡觉时以侧卧位为佳，这样能有效避免熟睡时舌体、软腭、悬雍垂后缀，阻塞气道，从而防止打呼噜。
挑选合适的枕头
打呼噜者，挑选一个合适的枕头能有效的缓解，枕头软硬度应适宜，太软，头部后仰过伸，加重喉部肌肉的紧张度，则打鼾更甚。太硬，也会导致脖子被枕头窝住，呼吸不畅加重打鼾。
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