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在这么炎热高温的天气下，我们的身体也会受到极大的挑战，很容易出现一些夏季疾病。下面小编带你了解夏季女人养生的知识，希望对你有帮助!
夏季女人养生的知识
要晚睡早起。夏季养生应该顺应自然的变化特点,每天应早起,以顺应阳气之充盈和盛实;晚点入睡,以顺应阴气之不足。而晚睡早起睡眠会有所不足,所以夏天午睡也是夏季养生的重点之一。夏天午睡除了补充睡眠之外,还可以是顺应人体生理特点的养护所需。通常午睡应该以1小时为佳。
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