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排解压抑情绪的方法
有时候欢喜，有时候忧愁，也有很多时候感觉到心情压抑，那么心情压抑该怎么办呢?有哪些缓解心情压抑释放压力的小妙招呢?今天，小编为你带来了排解压抑情绪的方法。
排解压抑情绪的技巧
1、短清单
上大学的时候，一个星期我几乎没做成多少事。然后有段时间我用过一些超负荷的要做的事的清单。这给我很多压力，我常常拖延很久。现在，我的目标是每天做两到三件最重要的事情。
2、一次做一件事
我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。
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