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家具减肥操怎么做
减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，现在就跟着小编一起来了解一下家具减肥操的做法吧。
家具减肥操的做法
卧室
仰卧提臀
身体仰卧于靠近床的地板上，双脚踏于床沿，腿弯曲，手臂紧贴体侧。
.脚跟支撑用力，将臀部抬起，越高越好，稍作停顿再放下，重复动作。
Tips：为了提高难度，可以将一只脚抬起再做提臀动作，重复几次后再换另一只脚。
金鸡独立
背身紧靠床沿站立，双臂在胸前交叉，轻轻抬起一只脚。
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