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立秋做什么运动好
立秋后，天气会变的凉爽一些，这个时候是锻炼身体的好时节，下面给大家分享立秋养生运动，希望能帮到大家。
立秋养生运动
1、羽毛球
相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。
据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。专家建议，运动前准备活动至关重要，以免受伤。
2、跑步
跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。
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