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冬季家常养生粥的做法
很多师奶每天都为做什么吃的而烦恼，冬季气候干燥，适宜多点喝汤、喝粥，那冬季喝什么粥好呢?下面给大家介绍冬季家常养生粥，希望大家喜欢。
冬季家常养生粥
冬季养生粥一：腊八粥
有咸甜两种吃法。咸法中有豆制品、肉丁或香肠。这里介绍传统的甜吃腊八粥作法。
材料：白江米、桂圆、糖;配料是莲子、白木耳、红枣、百合、山药、豆类(绿豆红豆等)。
做法：1.江米50克泡10分钟，加6杯水，武火煮开，改中小火煮20分钟，加桂圆、糖再煮10分钟，完成粥底的制作。2.插手煮好的配料再煮沸便可。腊八粥的功效很多，可改善衰弱体质，补心血，还可止咳润肺，防止便秘，养颜美容，不一而足。糖尿病、高血脂患者可以吃咸味的腊八粥。
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