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春季养生的小妙招
春季养生小妙招相信是眼下大家很关心的话题了，因为时下正是百花盛开的春季，正确的养生方式可以预防疾病，延年益寿。下面给大家分享春季养生的小妙招，希望能帮到大家。
春季养生的小妙招
1、调养精神
春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。
2、预防春困
春天风和日丽,但人却感到困倦。疲乏头昏欲睡,早晨也不醒,这种现象就是大家所说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠,而是因体内循环季节性差异,皮肤末梢血液供应增多,汗液分泌增加,各器官负荷加重,供应大脑的血液相对减少造成的。
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