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大腿粗是每个女生的致命伤，大腿不够纤细穿什么都不好看。那么，瘦大腿用什么方法较快呢?小编带你去了解一下吧。
有效瘦大腿的好方法
一、选择适当的运动
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪以及爬楼梯。虽然跑步能有效消耗脂肪，但是对于腿粗臀肥的人来说，跑步很吃力，很难坚持下去。因此，把跑步和步行结合在一起才是最好的方法。以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米。习惯之后，可以逐渐把跑步的时间延长。此外，游泳也能帮助减
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