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减肥的正确方法是什么
减肥要讲究技巧的，并不是麻木跟风进行，减肥可以分不同年龄或者根据不同的肥胖类型来选择不同的减肥方法，这样减肥的效果会事半功倍。今天，小编为你带来了减肥的正确方法.
减肥的正确方法
一、20岁左右的人
应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性;
二、30岁左右的人
锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。
不同的肥胖类型有不同的运动方式：
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