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新大众健美操第二套三级视频
健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。下面小编和大家一起学习新大众健美操第二套三级视频。
新大众健美操第二套三级视频教程 健美操的注意事项
1、做好准备活动和运动后的调整
做好准备活动能有效预防运动损伤的发生。跳完健美操后，不要立即停下来，要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，休息至少20分钟以后再从事其他事项。
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