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新大众健美操三级教学视频
跳健美操时，应选择合适的健美操服，运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节，韧带，肌肉的准备活动，使之适应操练。下面是小编为大家精心挑选的新大众健美操三级教学视频，希望对大家有所帮助。
新大众健美操三级教学视频教程 健身操的注意事项
1.适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
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