相关推荐： 能减肥的瑜伽视频教程大全 七天减肥瑜伽视频教程完整版 能减肥的瑜伽视频教程全集 能减肥的瑜伽视频教程下载
能减肥的瑜伽视频教程
艾扬格瑜伽目前是在东西方最广为人知的哈达瑜伽流派，由T.克里希纳马查的妻弟及弟子B.K.S.艾扬格创立。下面是小编推荐给大家的能减肥的瑜伽视频，供大家参考。
能减肥的瑜伽视频教程 能瘦身的瑜伽动作
动作一：
身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。
动作二：
将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状
伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.czbld.com/xuexi/3162972.html