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立夏养生吃什么蔬果
蔬菜水果一向受人们的欢迎，那么立夏时节吃什么好呢？下面是小编整理的关于立夏养生吃什么蔬果，希望大家喜欢。
立夏养生吃什么蔬果：四类蔬菜防暑清热
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良等其他不适。而食肉过多，会使人的体质呈酸性，多内热。因此，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。营养专家认为四类蔬菜不能少，凉性蔬菜、苦味蔬菜、瓜类蔬菜还有“杀菌”蔬菜是最适宜夏季养生的佳品
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