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颈肩疼痛可以练瑜伽吗以及原因
久坐不动导致颈肩疼痛成为了很多现代人的健康隐患，练习瑜伽可以缓解疼痛，你知道颈肩疼痛可以练瑜伽吗?下面是有颈肩疼痛练瑜伽技巧，欢迎参阅。
颈肩疼痛练瑜伽技巧
1、肩关节拉伸式
端坐，上身挺直，自然呼吸端坐，上身挺直，自然呼吸。右手托住左肘尽量向右后方移动右手托住左肘尽量向右后方移动。端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置于右肩。右手托住左肘尽量向右后方移动。保持五个呼吸随后换另一侧重复上述动作。
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