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减肥瑜伽瘦上身视频
练瑜伽的女人，也会害怕，害怕渐渐老去，害怕容貌变差，练瑜伽的女人，也会流泪，希望有人安慰，有个肩膀依偎，练瑜伽的女人......下面是小编为你带来的减肥瑜伽瘦上身视频，一起来看一看吧。
减肥瑜伽瘦上身视频教程 练瑜伽的谨记事项
★1.我要专注
认真的女人最美，因为认真专注就是一种迷人的因子，将这因子散发到全身每个部位、每个细胞，你当然美透了!练瑜伽就必须要如此认真专注于全身内外每寸、每分的感觉，并唤醒身体的机能，感觉并疼爱你的身体，并将最有感觉的部位以专注的意识力去感受、去体会、去保护，让瑜伽体位法的练习，在身上因姿势的变换时而按、压、摸、推、拉、挤、紧、松等感觉，以专注的意识力去品味、去体验、去收获、去提升、去享受，并且感受时而酸、痛、胀、麻的变化和舒适感以收最佳效果。
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