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俗话说：是药三分毒，不管药效再好，对身体都是有伤害的，但是食物美容养颜对身体好哦。那么，美容养颜食谱哪种好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容养颜的食谱
美容养颜的食谱1、一个白煮鸡蛋
完整的食物，可以把原有的能量效果发挥到最佳。比如，蛋白是凉性的，蛋黄则是温热性的，整个鸡蛋的营养是均衡平和的，而白水煮熟也是最健康的一种做法。
美容养颜的食谱2、小米粥
本草纲目上说，小米是“健脾除湿”“镇静安眠”。小米粥做法很简单。小米用清水洗净，放入锅中加水熬制。七成熟的时候，加入南瓜，继续熬，直到粥变成金黄色。这道不但营养丰富，而且色泽鲜亮令人有食欲，是理想的晚餐主食。
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