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近年来,兴起了吃蛋白质粉补充蛋白质的保健方法。但是我们在日常生活中怎么吃蛋白粉最健康呢?蛋白粉怎么吃健康这个问题由小编来为您解答!
蛋白粉的吃法
1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
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