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秋季早餐养生粥食谱介绍
经常会看到上班族早上吃根油条或一个面包当早餐，其实秋季最好的早餐是粥品。那么你知道秋天吃什么粥当早餐才好吗?下面，小编来为你介绍秋季早餐养生粥食谱。
秋天吃什么粥当早餐
1、鸭梨薏米粥
梨能润肺清火、补阴润燥。鸭梨薏米粥能清心润肺、生津止渴、止咳利湿，适用于慢性气管炎、食欲不振、营养不良性水肿等。
做法：鸭梨500克，薏米100克，冰糖30克。将薏米洗净，清水浸泡后捞起沥干;鸭梨洗净，去皮、核，切成小丁一起放入锅中，加清水1000毫升，烧开后熬煮至熟即可。每天早、晚分食两次。
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