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秋季健脾养胃值得吃什么食物
秋季是一个胃肠疾病高发的季节，这个时候胃肠的调养就显得尤为重要，根据时令吃东西也很重要。那么秋季吃什么健脾养胃呢?不如跟着小编一起来学习秋季健脾养胃值得吃的食物吧!
秋季健脾养胃值得吃的食物
1、秋季吃红枣健脾养胃
古代名医孙思邈说过:“秋日宜省酸增甘,以养脾气。 ”意思是,秋季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为秋季为肝气旺盛之时,多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在秋天里的户外活动会比冬天增多,体力消耗较大,需要更多的热量。但此时脾胃功能偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,红枣就是一味秋季养脾的佳品。
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