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品种丰富的高考早餐有哪些?下面是为大家整理的为什么高考早餐要品种丰富，喜欢可以收藏分享。
为什么高考早餐要品种丰富
避免两大误区
不吃主食脑袋易发懵
不少考生和家长认为主食吃不吃没关系，肉、蛋、奶营养高吃多一些，这是非常错误的。大脑活动的唯一能量来源是葡萄糖，体内葡萄糖不足就会出现影响学习的状况，例如脑袋发懵等，葡萄糖的主要来自碳水化合物也就是粮食。
要注意粮食的粗细搭配，适当吃些玉米、小米、全麦等。尤其是玉米，玉米在国际上被称为“黄金作物”，在烹饪中的时候用玉米油就能摄入玉米中的营养。另外要注意糕点、甜食、糖等代替主食来提高热量是不行的，食用下去过多的糖会让人烦躁不安，以及情绪激动，盲目进补无益备考无益。
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