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今日已进入初伏，意味一年之中将迎来最热天气，今天是“夏练三伏，冬练三九”中“夏练三伏”的第一天，在着潮湿又闷热的日子。防暑降温可谓重中之重，今天小编就推荐一些防暑的方法。
高温天气如何防暑降温
一、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
二、多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。
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