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烤板栗用空气炸锅怎么做？
烤板栗用空气炸锅怎么做?烤板栗一天吃多少合适?下面给大家分享一些关于烤板栗用空气炸锅怎么做?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
烤板栗用空气炸锅怎么做?
板栗准备好。(新鲜的板栗先风干几天，会更甜)。
用刀给板栗皮切个口子。
用清水清洗几遍开口的板栗，浸泡。
用大纱布包住,用手揉一下。
空气炸锅预热5分钟。
把板栗倒进炸蓝里，给油。
烤板栗一天吃多少合适?
栗子又称“木本粮食”，有养胃健脾、补肾强腰功效，吃十个栗子，就相当于吃了一小碗米饭。栗子一天最好吃5到10颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。记住不能吃太多，板栗中含糖量高，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。
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