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男性和女性睡眠时长与全因死亡率的关系_最佳入睡时间和起床时间是几点
睡眠和梦境有密切关联，梦境是在REM睡眠阶段发生的，它与思维、情绪和记忆等有着复杂的关系。这里给大家分享一些关于男性和女性睡眠时长与全因死亡率的关系，供大家参考学习。
男性睡眠时长与全因死亡率的关系
在男性中，与7小时的睡眠相比，每晚睡眠超过该数值，比如达到8、9、10小时，全因死亡率将分别升高9%、18% 和43%；而睡眠不足5小时，参与者的全因死亡率也会升高 16%。
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