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关于大暑养生吃什么水果好
夏日炎炎又到了大暑节气，大暑蒸熏热不可耐，此时水果有清热解暑、丰富维生素C的水果能促进身体的代谢以及改善便秘。下面给大家分享关于大暑养生吃什么水果好，欢迎阅读!
大暑养生吃什么水果好
香蕉
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能;还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
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