三伏天的养生原则一览
三伏天到了，“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。下面是小编为大家整理的三伏天养生原则，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!
三伏天养生原则
1、起居调整
夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。
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