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三伏天怎么排湿气寒气最好？
“三伏”与“三暑”(二十四节气中的小暑、大暑、处暑)均代表高温极端天气，三伏天怎么排湿气寒气最好？下面是小编为大家整理的三伏天知识点，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!
三伏天怎么排湿气寒气?
1、通过食物排湿祛寒：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗、利水的食物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。
2、增加运动量：三伏天天气炎热，人的活动量明显减少。其实在三伏天，湿气重的人群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。
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