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寒露节气饮食吃什么食物养生
寒露的时候，睡眠时间对身体影响很大，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。下面是小编为大家整理的寒露饮食吃什么食物养生，希望对您有所帮助!
寒露饮食吃什么食物养生
莲子
说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳;而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。寒露吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。
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