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“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。那么关于冬季的第一个节气立冬你们知道养生有哪些注意事项吗?以下是小编为大家准备了立冬时节养生原则有哪些简介，欢迎参阅。
立冬时节养生原则有哪些
1、开窗通风
冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
2、早睡晚起
立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。
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