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夏日时节随着秋天的第一个节气走了，如今我们进入到了立秋时节。立秋，即暑去凉来、秋天开始之意。我们都知道，养生要遵循春生夏长、秋收冬藏的规律，那么立秋后在养生方面要注意哪些呢?下面是小编给大家带来的立秋之后如何养生的合理建议，以供大家参考!
立秋之后要如何正确进行养生
1、保暖、保湿
立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖，不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜，室温控制在22~28℃左右，湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。从立秋后，晴热高温会逐渐缓和，人们会逐渐感到凉爽，昼夜温差也会逐渐加大，要注意适时添加衣服、被褥，尤其是晚上，睡觉时要注意肩颈、腰腹的保暖。
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