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鱼非常的好吃，很多人都喜欢吃鱼，而且鱼肉的脂肪含量也比猪肉牛肉小，是许多减肥人士所喜爱的肉类，下面是小编为大家带来的关于提高记忆力吃鱼有效吗的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
1、鱼
脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。
DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。
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