寒露的寓意很简单，指的气温比白露时更低，地面的露水冷，快要凝结成霜了。气温逐渐下降。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生。以下是小编为大家整理的寒露的养生技巧和传统习俗，希望能给各位提供帮助!
寒露养生技巧
1、饮食清淡，保养心血管
但由于天气转凉，日夜温差又大，许多心血管疾病或是流行性感冒的发生率也随之增加，因此针对寒露节气的饮食养生法，主要是在心血管方面的保养，饮食上应着重清淡，避免摄取过多盐分以及饱和脂肪酸食物，如：五花肉、奶油、鸡皮等;同时也建议增加水分补充，避免因天气转冷而导致水分摄取较为不足。
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