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处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地爷。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2021暑去寒来处暑之际话养生_处暑吃几大黄金食物，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2021暑去寒来处暑之际话养生
早睡早起防过凉
处暑过后，逐渐开始出现“秋乏”“秋燥”。首先要改变夏季晚睡的习惯，建议每天多睡1个小时，争取晚上10时前入睡最好;并要早睡早起，还要适当午睡，这有利于化解困顿情绪，特别是老人。古代养生家认为，老人宜“遇有睡意则就枕”，尤其处暑过后。
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